5 Cara untuk Mengurangi Resiko Anda dari Kanker ovarium

Ada 5 Cara untuk Mengurangi Resiko Anda dari Kanker ovarium, yuk disimak sebelum kita membahasnya jika Anda butuh kertas minyak silahkan di klik link nya.

September adalah bulan Kesadaran Kanker ovarium. Diperkirakan 22.240 kasus baru akan didiagnosis di Amerika Serikat pada tahun 2013 dan akan ada 14.030 kematian akibat penyakit tersebut tahun ini. Pelajari semua yang anda perlu tahu tentang Kanker ovarium.

Sebagai spesialis gizi onkologi di Dana Farber Cancer Institute, di Boston, MA selama 13 tahun terakhir, saya telah bekerja dengan banyak penderita kanker ovarium. Tim di Reboot dengan Joe meminta saya untuk datang dengan daftar tips gizi Top 5 untuk mengurangi risiko kanker ovarium:

1.) Perhatikan pinggang Anda

Obesitas merupakan faktor risiko untuk mengembangkan kanker ovarium dan juga meningkatkan risiko kematian akibat penyakit ini. Kelebihan lemak tubuh terutama selama masa remaja adalah risiko tertentu bagi perempuan muda.

Tip: Makan makanan nabati yang sehat, menghindari merokok, berolahraga secara teratur, menjaga berat badan yang sehat dapat membantu mengurangi risiko kanker.

2.) Makan Sayuran Lebih

Satu penelitian menemukan bahwa wanita dengan tingkat tinggi asupan sayuran memiliki risiko jauh lebih rendah terkena kanker ovarium. Risiko ini menurun sebesar 10% untuk setiap menambahkan porsi sayuran dipelihara hari ke hari. Pergi sayuran!

Tip: Pastikan setidaknya 50% dari piring Anda penuh dengan sayuran dan memilih setidaknya beberapa makanan di mana sayuran membuat 100% dari piring Anda! Periksa resep Senin Tanpa Daging ini yang sehari-hari lezat dalam seminggu.

3.) Cut Down on Sugar

Penelitian menunjukkan bahwa minuman manis dan asupan gula secara keseluruhan mungkin memainkan peran dalam risiko kanker ovarium. Sementara minum teh, tanpa gula tentunya dapat membantu mengurangi risiko.

Tip: Ganti pagi atau sore kopi atau soda yang sarat dengan gula dengan secangkir teh hijau, teh herbal atau sayuran berat jus segar. Beberapa favorit penuh makanan pertempuran kanker termasuk,

Twist Lime dan Adas Juice

Super Green Detox Juice

Pelangi musim panas Juice

4.) Batas Dairy

Susu atau konsumsi kalsium yang berlebihan, termasuk suplemen, dapat meningkatkan risiko beberapa jenis kanker ovarium pada beberapa perempuan.

Tip: Pilih kalsium sayuran kaya seperti kale, hijau bit dan brokoli atau diperkaya kalsium susu non dairy seperti kelapa tanpa gula atau almond. Kembali jika Anda perlu untuk mengambil suplemen kalsium. Memiliki tingkat darah Vitamin D yang memadai dapat membantu mengurangi risiko kanker ovarium dan lainnya, tetapi Anda dapat mengambil Vitamin D pil secara terpisah dari kalsium.

5.) Sertakan Juice Segar di Diet Anda

Jika saat ini Anda memiliki Kanker ovarium, untuk beberapa wanita, manajemen gejala dan menjaga berat badan pada dapat menjadi perjuangan selama pengobatan dan tetap terhidrasi dapat menjadi tantangan seperti air sering selera logam atau umumnya mengerikan. Sembelit adalah umum dan sebagai jenis kanker berkembang, risiko obstruksi usus dapat menjadi perhatian serius bagi beberapa wanita.

Tip: Termasuk jus segar sebagai bagian dari diet seimbang yang sehat, menawarkan cara untuk wanita dengan kanker ovarium untuk mempertahankan hidrasi dan menjaga asupan gizi dan bagi mereka yang berisiko untuk obstruksi usus, untuk menjaga buah mereka dan sayuran, karena tidak larut atau "serat / residu tinggi membentuk" serat dihapus. Ambil Dana Farber baru, bebas Nutrisi App yang saya kerjakan, untuk petunjuk lebih bermanfaat dan resep. Bahkan jika Anda tidak memiliki Kanker ovarium, jus adalah cara terbaik untuk menjaga tubuh Anda penuh nutrisi.

Demikian 5 Cara untuk Mengurangi Resiko Anda dari Kanker ovarium, selanjutnya kita bahas mengenai 7 alasan resiko untuk sukses silahkan di klik linknya.

Kanker Tulang Belakang, Bagaimana Gejalanya?

Kanker tulang belakang sangat jarang ditemui. Kasus kanker tulang belakang yang paling banyak terjadi adalah adalah metastasis, yaitu kanker berasal dari bagian lain dari tubuh dan menyebar ke tulang belakang. Ketika kanker menyebar atau berasal di daerah ini, biasanya mempengaruhi satu atau lebih bagian tulang belakang. Jika seseorang mengembangkan kanker tulang belakang, baik primer atau sekunder, ia akan menunjukkan gejala penyakit yang berbeda.


Kanker tulang primer di tulang belakang jarang terjadi. Kanker pada tulang belakang dapat menyebabkan  hancurnya sel-sel sehat tulang penderita. Tumor kanker tidak hanya merusak tulang tulang belakang tetapi juga merusak sumsum tulang belakang penderitanya. Gejala kanker tulang di tulang belakang termasuk rasa sakit, patah tulang dan mati rasa atau kelemahan.


Rasa sakit
Tanda paling umum dari kanker tulang di tulang belakang adalah nyeri pada leher atau punggung. Rasa sakit akan terus-menerus dan disertai dengan gejala lainnya. Nyeri ini bisa hanya di daerah belakang, bisa juga menyebar ke anggota badan lain. Pengembangannya tergantung hanya pada lokasi pertumbuhan abnormal. Jika kanker menyebabkan sejumlah kecil peradangan dan iritasi, rasa sakit biasanya tetap di belakang. Jika kanker menekan saraf, rasa sakit berdifusi keluar ke “dahan” yang terkait. Tidak peduli sumber rasa sakit, kanker tulang belakang menyebabkan ketidaknyamanan kronis.


Kelemahan
Jika kanker tempat cukup tekanan pada saraf, seseorang akan menderita kelemahan. Hal ini sebagian besar disebabkan oleh gangguan pada impuls dari tulang belakang. Jika kanker menyebabkan peradangan besar di belakang, otak tidak lagi mampu berkomunikasi dengan baik dengan kaki. Akibatnya, penderita mungkin merasa sulit untuk berjalan, membawa, meraih sesuatu, atau berpegangan.


Kepekaan berkurang
Kanker tulang belakang dapat mempengaruhi sensasi sentuhan. Karena sumsum tulang belakang adalah saraf pusat, peradangan atau tekanan di daerah ini dapat mengakibatkan pengurangan sensasi. Objek mungkin tidak lagi merasa panas atau dingin untuk disentuh.  Serupa dengan ketidakmampuan otak untuk berkomunikasi dengan anggota badan, anggota badan menjadi tidak sepenuhnya berkomunikasi dengan otak.


Inkontinensia
Kanker tulang belakang juga dapat menyebabkan inkontinensia. Gejala ini sangat mirip dengan kelemahan, karena tekanan pada saraf tertentu dalam tulang belakang yang bertanggung jawab untuk mengontrol kinerja kandung kemih dan usus. Jika impuls terganggu, dapat menyebabkan seseorang kehilangan kontrol kandung kemih mereka, usus, atau keduanya.


Kelumpuhan
Seiring perkembangan kanker tulang belakang, seseorang mungkin menderita kelumpuhan. Tergantung pada beratnya kanker, kelumpuhan dapat diisolasi untuk satu anggota badan. Ukuran dan lokasi pertumbuhan menentukan jumlah kelumpuhan, karena kanker bisa sampai ke titik di mana saraf tampaknya putus atau lesi telah terbentuk pada saraf itu sendiri.
Semoga Bermanfaat dan semakin menambah wawasan dalam hidup sehat.