Ada Cara alami menjaga kulit terlihat lebih muda yuk disimak, sebelum kita membahasnya jika Anda butuh keset kaki silahkan di klik link nya.
Industri anti-penuaan telah dilemparkan ke dalam kekacauan setelah pengawas periklanan menolak klaim yang dibuat untuk krim wajah yang mengandung 'heran bahan' retinol.
Mengklaim bahwa bahan ini bisa memutar kembali waktu dengan menghapus garis-garis halus tidak berdiri untuk pengawasan, menurut Otoritas Standar Periklanan.
Tapi apa banyak wanita tidak menyadari adalah retinol yang adalah nama lain untuk vitamin A. Ini hanyalah salah satu dari sejumlah vitamin dan minyak yang ditemukan di makanan yang kita makan yang dapat melindungi terhadap penuaan.
Jadi dengan juri pada krim kerut tertentu, kita melihat sepuluh cara alternatif untuk menjaga kulit Anda tampak muda.
Wortel dan tomat
Wortel dan tomat mengandung betakaroten - yang merupakan prekursor vitamin A. Setelah tubuh mencerna makanan yang mengandung beta karoten, kemudian mengkonversi mereka menjadi vitamin A (retinol).
Kimia ini merangsang pertumbuhan sel kulit dan membangun kolagen - protein struktural hadir dalam kulit yang penting untuk elastisitas kulit.
Betakaroten juga makanan yang baik anti-penuaan karena blok antioksidan. Antioksidan adalah pertahanan tubuh kita melawan radikal bebas - molekul yang sangat reaktif yang dapat menyebabkan penuaan dini dan penyakit.
Radikal bebas adalah produk sampingan dari penggunaan normal oksigen oleh tubuh, tetapi mereka juga dapat timbul dari polusi, lebih-berolahraga dan paparan sinar matahari.
Lemon dan limau merupakan sumber yang baik dari vitamin C yang bertindak sebagai antioksidan, membantu melindungi kulit terhadap penuaan. Seperti vitamin A, vitamin C yang terkandung dalam buah jeruk sangat penting untuk produksi kolagen dalam kulit.
Buah sitrus
Lemon empulur juga kaya bioflavonoid - senyawa biologis aktif yang ditemukan di rinds buah jeruk. Ini membantu memperkuat kapiler darah kecil di kulit dan mencegah vena yang rusak tidak menarik.
Hazelnut dan brazilnuts
Kacang yang tinggi asam lemak esensial dan ketika dicerna bertindak sebagai dukungan kepada mereka asam lemak esensial yang sudah alami hadir dalam sel-sel kulit. Asam lemak esensial membantu untuk mengisi kolagen, secara alami melembabkan kulit dan membantu untuk mempromosikan kekencangan kulit. Kacang juga mengandung sifat anti-inflamasi yang membantu untuk memastikan bahwa kulit tetap halus dan unpimpled.
Alpukat
Alpukat kaya akan vitamin C antioksidan, membantu melindungi kulit terhadap penuaan. Alpukat juga mengandung lemak esensial, blok bangunan kolagen, protein struktural yang terkandung dalam kulit penting untuk elastisitas. Anda dapat mencoba menerapkan alpukat eksternal juga. Tumbuk untuk bubur, alpukat daging membuat memperlakukan bergizi untuk kulit kekurangan-kilau kering.
Berhenti merokok
Ada bukti yang menunjukkan bahwa perokok menderita garis dan kerutan lebih dari non perokok. 'Hal ini karena karbon monoksida yang terkandung dalam rokok diketahui memotong sirkulasi perifer - kapiler darah kecil yang memberi makan kulit, "kata Laurence naturopath Kirk.
Merokok juga berhenti penyerapan tubuh dari vitamin C - unsur penting bagi pertumbuhan kolagen baru.
Jauhkan dari matahari
Sebuah mencari tan sehat sebenarnya menunjukkan kulit rusak ringan. Tubuh telah menghasilkan melanin, pigmentasi kulit, dalam upaya untuk melindungi diri terhadap sinar ultra violet. Paparan sinar ultra violet memecah struktur kolagen. Ini mempercepat keriput dan penuaan.
Stroberi
Buah musim panas ini menyediakan sumber yang kaya vitamin C. Vitamin C sangat penting dalam membangun jaringan kulit dengan mendukung pembentukan kolagen - perancah yang mendukung sel-sel kulit.
Minum banyak air
Seperti yang kita tidak sadar berkeringat sepanjang hari, tubuh kehilangan air yang vital untuk funtion dari organ tubuh kita. Karena orang dewasa harus minum setidaknya dua liter air per hari. Ketika kita mengalami dehidrasi tubuh mengalihkan air yang tersedia ke organ penting seperti jantung dan hati. Kulit tidak diberikan pentingnya biologis. Meningkatkan asupan air memastikan bahwa air, yang dibutuhkan untuk pembentukan sel kulit, dialihkan ke kulit.
Minyak zaitun
Minyak zaitun extra virgin mengandung antioksidan kuat yang melindungi kulit dari polutan. Hal ini juga memerangi efek oksidasi dari matahari pada kulit kita. Oksidasi memicu sel-sel kulit lebih mati, meninggalkan sel-sel kulit yang lebih tipis dan mempromosikan penuaan. Menerapkan minyak zaitun extra virgin ke kulit setelah paparan sinar matahari dapat membantu melindungi kulit terhadap kerusakan.
Olahraga
Latihan membantu dengan pembaharuan kulit karena mempromosikan aliran darah dan nutrisi ke permukaan kulit. Berkat darah yang dipompa ke seluruh tubuh, sel-sel kulit hidup berbaring jauh di dalam kulit didorong lebih tinggi ke permukaan kulit. Hal ini membantu untuk membuat lebih segar, penampilan yang lebih muda karena mereka duduk lebih tinggi pada permukaan kulit.
Demikian Cara alami menjaga kulit terlihat lebih muda selanjutnya kita bahas mengenai Cara Tidur Lebih Baik silahkan di klik linknya.
.jpg)
