Beberapa Penyakit Genetik

Penyakit genetik adalah penyakit yang disebabkan oleh gen yang rusak atau tidak berfungsi dengan normal. Sebuah gen yang termutasi tidak menghasilkan protein yang berfungsi normal namun malah menghasilkan protein dalam bentuk lain sehingga tidak bisa berfungsi dengan baik atau bahkan malah tidak bisa menghasilkan protein sama sekali. Di dunia ini ada sekitar 5.000 penyakit genetik yang telah ditemukan.

Berikut ini adalah penyakit genetika yang umum kita jumpai di sekitar kita:

ANEMIA SEL SABIT
Penyakit anemia sel sabit merupakan jenis penyakit genetika yang  pertama diketahui. Penyakit tersebut disebabkan oleh mutasi pada gen yang menyandi hemoglobin, protein darah yang membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh. Perubahan protein tersebut membuat sel darah merah berbentuk seperti sabit sehingga menyebabkan aliran darah menjadi tidak normal, menyebabkan penyumbatan pembuluh darah serta bisa juga menyebabkan anemai yang parah. Sampai saat ini belum ditemukan cara pengobatan yang efektif untuk penyakit anemia sel sabit ini. Penderita penyakit anemia sel sabit cenderung mati muda atau apabila tetap bisa melangsungkan hidup, mereka akan hidup menderita.

BUTA WARNA
Buta warna juga merupakan salah satu jenis penyakit genetika yang bisa diturunkan. Buta warna terjadi sebagai akibat disfungsi atau ketiadaan subtipe (konus) fotoreseptor yang distimulasi oleh cahaya merah, hijau, atau biru sehingga bisa menyebabkan kesulitan membedakan warna tertentu. Buta warna yang disebabkan oleh defisiensi salah satu subtipe konus ini sering kali mengenai konus merah atau hijau. Buta warna diderita oleh seseorang semenjak mereka lahir, tidak ada orang yang baru menderita buta warna setelah mereka dewasa. Kelainan buta warna disebabkan oleh gen yang terpaut pada gonosom X dan bersifat resesif. 

HEMOFILIA
Hemofilia adalah penyakit yang disebabkan oleh terhambatnya proses pembekuan darah. Oleh karena itu, bila seseorang mengidap penyakit ini bila terluka akan memiliki resiko kehabisan darah dan bisa berakibat kematian. Penyakit hemofilia menyebabkan tidak terbentuknya faktor antihemofilia yang berfungsi untuk pemecahan trombosit menjadi trombokinase pada proses pembekuan darah. Gen penyebab hemofilia ini terkait dengan gonosom X dan bersifat resesif. Penyakit hemofilia ini pertama kali diamati oleh keluarga kerajaan di Eropa dimana perkawinan antara Ratu Victoria dengan Raja Albert melahirkan anak-anak yang menderita hemofilia sehingga beberapa diantaranya mengalami kematian.

HIPERTRIKOSIS 
Hipertrikosis adalah penyakit berupa pertumbuhan rambut yang berlebihan pada tempat atau bagian yang tidak semestinya. Penyakit ini jarang terjadi pada anak. Penyakit ini bisa bersifat setempat atau menyeluruh serta permanen atau sementara. Pertumbuhan rambut pada penyakit hipertrikosis mengikuti pola non-androgenik dan dapat terjadi pada pria maupun wanita. Pengobatan penyakit hipertrikosis bisa menggunakan cara elektrolisis namun kendalanya sangat lama sehingga penderita seringkali memilih jenis pengobatan yang lebih singkat dengan menggunakan metode bleaching rambut atau menggunakan produk kosmetik.


Diatas hanya beberapa penyakit umum yang sering dijumpai, semoga dengan membaca postingan kali ini menambah pengetahuan anda.

Macam-macam Sakit Dada

Memiliki masalah dengan dada, tentu sangat mengganggu. Karena, dada adalah pusat pernafasan yang berarti area paling penting untuk hidup manusia. Ada berbagai gangguan yang seringkali menghampiri daerah dada ini, diantaranya rasa sesak, nyeri atau ngilu. Sebab gangguan tersebut, tentunya beragam. Namun, yang perlu diketahui dan diwaspadai adalah, penyakit-penyakit yang berkaitan dengan kesehatan dada kita.


Apa saja jenis penyakit tersebut?
1.Asma
Penyakit Asma (Asthma) adalah suatu penyakit kronik (menahun) yang menyerang saluran pernafasan (bronchiale) pada paru dimana terdapat peradangan (inflamasi) dinding rongga bronchiale sehingga mengakibatkan penyempitan saluran nafas yang akhirnya seseorang mengalami sesak nafas karena hiperaktivitas terhadap rangsangan tertentu.


Penyebab & Gejala Asma
Penyebab penyakit asma belum diketahui secara pasti. Hanya yang dapat disimpulkan adalah saluran pernapasan penderita asma memiliki sifat yang khusus yaitu sangat peka terhadap berbagai rangsangan seperti polusi udara (asap, debu, zat kimia), udara dingin, hewan berbulu, tekanan jiwa, aroma menyengat (misalnya;parfum) bahkan olahraga juga makanan.


Gejala

• Saat mengeluarkan nafas akan berbunyi (biasa dikatakan mengik/bengek)
• Nafas terasa sesak
• Batuk-batuk berkepanjangan saat cuaca dingin, atau pada malam hari
• Dada terasa sempit

Gejala (pada  usia anak-anak)

• Rasa gatal dirongga dada atau leher
• Kecemasan yang berlebihan
• Keluar banyak keringat.

Mengatasi Asma
Asma merupakan penyakit yang akut, atau timbul tenggelam, artinya akan ada keadaan dimana penyakit itu datang dan hilang/mereda. Untuk itu, dalam pengobatan asma, diperuntukkan sebagai tindakan mengatasi serangan yang timbul yang mana disesuaikan dengan tingkat keparahan dari tanda dan gejala itu sendiri. Obat-obatan yang bisa diberikan berupa suntikan (Hydrocortisone), syrup ventolin (Salbutamol) atau nebulizer (gas salbutamol) untuk membantu melonggarkan saluran pernafasan. Yang umum disarankan oleh dokter adalah menyediakan/menyimpan obat hirup (Ventolin Inhaler) dimanapun mereka berada yang dapat membantu melonggarkan saluran pernafasan saat serangan terjadi.


2.Hepatitis
Yang dikatakan hepatitis adalah kondisi peradangan pada hati karena racun, Bisa berasal dari bahan kimia, obat ataupun hal-hal penyebab infeksi. Hepatitis dapat diklasifikasikan berdasarkan virus yang menyerangnya, yaitu virus hepatitis A, B, C, D atau E. Namun, disamping karena virus, hepatitis juga bisa menjangkit karena factor non virus contohnya, karena rokok, alkohol dan obat-obatan. Rusaknya fungsi hati (liver) ini dapat disebabkan karena seseorang mengkonsumsi alkohol secara berlebihan atau karena termakan racun yang membebani kerja liver dan mengakibatkan fungsi hati menjadi rusak. Tetapi, pada kebanyakan kasus, hepatitis disebabkan oleh virus yang ditularkan penderita hepatitis.


Gejala Hipatitis

• rasa nyeri atau sakit pada perut bagian kanan
• badan lemas, mual
• demam dan diare
• sakit kuning yang ditandai kulit dan mata yang terlihat kuning

Harus diwaspadai, virus hepatitis dapat berpindah (menular) dari seorang penderita pada orang dengan kondisi sehat.  Ditentukan oleh kekebalan tubuh seseorang, jika sedang lemah, virus akan dengan mudah menjangkit. 


Mengatasi Hepatitis
Untuk mengatasi hepatitis, perlu segera dilakukan perawatan dini agar penderita dapat lebih mudah disembuhkan. Karena jika lambat ditangani, virus akan menjangkit semakin cepat dan kuat hingga  merusak hati dan bahkan menjadikan kanker.


Pengobatan yang dilakukan, meliputi;

• Vaksinasi. Diberikan  agar seseorang mendapatkan antibodi dari virus hepatitis
• Konsumsi makanan yang bergizi dan istirahat yang cukup
• Melakukan pencangkokkan hati (jika kondisi hati sudah rusak parah)

3.Hipertensi
Yang dikatakan hipertensi adalah kondisi di mana terjadi peningkatan tekanan darah secara kronis (dalam jangka waktu lama). Hipertensi (Tekanan darah yang selalu tinggi) merupakan salah satu faktor risiko untuk stroke, serangan jantung, gagal jantung dan merupakan penyebab utama gagal jantung. Pemicu gejala ini adalah kegemukan (obesitas), malas berolah raga (kurang aktifitas), stres, alkohol atau konsumsi garam yang berlebih.


Penyebab Hipertensi
Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang memiliki tekanan darah tinggi. Ada faktor penyebab tekanan darah tinggi yang tidak dapat Anda kendalikan. Ada juga yang dapat Anda kendalikan sehingga bisa mengatasi penyakit darah tinggi.
Beberapa faktor tersebut antara lain:

• Keturunan
• Usia
• Garam dan kolesterol
• Stress
• Rokok, kafein juga alcohol
• Kurang olahraga/minim aktifitas

Mengatasi Hipertensi

• Kurangi konsumsi garam dalam makanan Anda. Dan pebanyak konsumsi makanan yang mengandung kalium, magnesium, kalsium dan serat, seperti sayuran hijau, pisang, tomat, wortel, melon, dan jeruk.
• Kurangi minum minuman atau makanan beralkohol.
• Olahraga teratur. Olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, lari santai, dan berenang dapat Anda pilih, lakukan rutin 3 kali seminggu. Olahraga juga dapat membantu mengatasi stress.
• Berhenti merokok .

4.ISPA
Infeksi Saluran Pernafasan Akut atau biasa disebut ISPA adalah infeksi akut yang melibatkan organ saluran pernapasan, hidung, sinus, faring, atau laring. Penyebab terjadinya ISPA adalah virus, bakteri dan jamur.


Gejala ISPA
Pada usia 2 bulan sampai 5 tahun

• Terjadi gangguan saat minum
• Kejang, kesadaran menurun
• Gizi buruk (berat badan dibawah normal)  

Pada usia kurang dari 2 bulan, gejala hampir sama dengan golongan usia 2 bulan – 5 tahun, namun disertai dengan  wheezing (nafas berbunyi), demam dan dingin


Mengatasi ISPA

• Memberikan parasetamol atau dengan kompres untuk menurunkan demam
• Untuk mengurangi batuk, berikan obat herbal yaitu ½ sendok teh perasan jeruk nipis dicampur dengan ½ sendok madu
• Berikan minum dengan frekuensi yang lebih sering
• Tidak dianjurkan mengenakan pakaian atau selimut yang terlalu tebal dan rapat, lebih-lebih pada anak dengan demam
• Menjaga keadaan gizi agar tetap baik
• Immunisasi
• Menjaga kebersihan perorangan dan lingkungan
• Hindarkan anak dengan penderita ISPA

Itulah sebagian macam-macam sakit dada, semoga bermanfaat dan bisa mencegah sedini mungkin.

Awas, Nyeri Dada Bisa Menyebabkan Kematian!

Jangan disepelekan bila Anda akhir - akhir ini merasakan nyeri dibagian dada. Penyakit yang biasa dikenal dengan chest pain ini harus Anda cermati lebih dini, takutnya bisa mendatangkan kematian.
Keluhan nyeri dada sering dijumpai pada unit perawatan akut atau gawat darurat. “Faktor utama nyeri ini bisa berasal dari gangguan jantung, saluran cerna, kondisi paru, musculoskeletal dan saluran napas.


4 tanda penyakit dada yang harus segera disimpulkan dalam kurun waktu 10 menit. Diantaranya yaitu kategori P (Priority Risk), kategori A (Advance Risk), kategori I (Intermediate Risk), dan kategori N (Negatif/Low Risk) dan setiap kategori ini memiliki alur penanganan lanjutan yang berbeda.


Penderita dengan kategori P merupakan penderita dengan gejala sakit dada angina yang khas infark disertai satu dari kriteria infarks dalam rekaman EKG. Untuk kategori A terjadi sakit dada lebih dari 20 meint dan akut infark miokard dalam 4 minggu terakhir serta adanya gangguan hemodinamik.


Pada kategori I besar kemungkinan terjadi kematian atau infark miokard dalam 30 hari sebesar 4-8% dan memiliki gejala seperti pada kelompok A sedangkan untuk kategori N kemungkinan terjadi kematian atau infark miokard dalam 30 hari adalah <2% dengan pemberian aspirin nitrat sublingual.

Atasi Kolesterol Secara Alami

Kolesterol anda tinggi? Kolesterol tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai penyakit. Kolesterol yang tinggi tidak hanya dialami oleh orang yang bertubuh gemuk saja, tapi pada orang yang kurus tidak berarti kolesterolnya rendah. Kolesterol normal dalam tubuh adalah < 200 mg/dl


Jenis Kolesterol Dalam Tubuh
Dalam tubuh terdapat lemak terdiri dari kolesterol jahat yang biasa disebut LDL (Low Density Lipoprotein) dimana lemak ini dapat menempel pada pembuluh darah. Sedangkan kolesterol baik yang dikenal dengan HDL (High Density Lipoprotein) merupakan lemak yang dapat melarutkan kandungan LDL dalam tubuh. Penumpukan kandungan LDL harus dicegah agar tetap dalam keadaan normal.


Diet Rendah Kolesterol
Apabila kolesterol dalam darah anda tinggi, cara alami yang dapat anda lakukan adalah melakukan diet rendah kolesterol. Prinsip dari diet ini adalah penggunaan lemak di batasi terutama lemak jenuh dan lebih banyak menggunakan lemak tak jenuh. Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh seperti kambing, sapi, babi, otak, limpah, ginjal, hati, kuning telur, ham, sosis, babat dan usus. Umumnya lemak jenuh terkandung pada minyak yang berasal dari hewan seperti lemak sapi, babi, kambing, susu penuh (full cream), cream, keju dan mentega selain itu lemak jenuh juga terkandung pada minyak kelapa, santan kental dan mayonaise. Sumber makanan yang mengandung lemak tak jenuh adalah minyak yang berasal dari tumbuh-tumbuhan seperti minyak kacang tanah, minyak sawit, minyak jagung, minyak kedelai dan margarine.


Selain penggunaan lemak di batasi, untuk penderita yang gemuk jumlah karbohidrat di batasi. Makanan sumber karbohidrat yang dianjurkan karbohidrat kompleks yang banyak mengandung serat seperti adalah nasi, nasi tim, bubur, roti gandum, macaroni, pasta, jagung, kentang, ubi, talas, havermout dan sereal. Sedangkan sumber karbohidrat yang di batasi adalah mie, roti putih, ketan, kue-kue, cake, biskuit dan pastries.


Cara mengatur diet rendah kolesterol

• Gunakan minyak kedelai, minyak sawit, minyak kacang tanah atau minyak jagung dalam jumlah terbatas (1 sendok makan per hari)
• Penggunaan daging merah (@ 50 gr/ 1 ptg sedang) maksimum 2 x seminggu
• Makanlah ikan sebagai pengganti daging. Gunakan daging kurus (keluarkan bagian yang berlemak)
• Batasi penggunaan kuning telur maksimum 2 kali perminggu
• Makan banyak sayuran dan buah-buahan segar, batasi sayuran yang mengandung gas seperti kol, sawi, nangka muda dan lobak dan buah-buahan yang mengandung alkohol seperti nangka, anggur dan nanas juga di batasi
• Sayur sebaiknya di makan mentah atau sebagai lalapan (cuci bersih)
• Hindari minuman yang mengandung soda dan alkohol seperti teh kental, tape dan kopi
• Memasak dengan merebus, mengukus, mengungkep, menumis, memanggang atau membakar

Selain melakukan diet, hindari alkohol dan merokok karena dengan merokok atau mengkonsumsi alkohol, kolesterol akan mudah menumpuk dalam aliran darah. Jangan lupa berolah ragalah secara teratur agar berat badan tetap ideal serta terapkanlah gaya hidup sehat .

Tips Mengatasi Sariawan

Ketika anda menderita sariawan, anda akan mengalami ketidaknyamanan dan kehilangan kenikmatan.
Ada ketidaknyamanan pada saat berbicara, sehingga yang biasanya cerewet, tiba-tiba berubah jadi pendiam, yang biasa ceria menebar senyum kemana-mana, tiba-tiba berubah jadi “nyengir” atau malah cembetut melulu, yang biasanya jago makan, tiba-tiba semua makanan yang enak-enak berubah menjadi tidak enak, karena kalau udah nyampe mulut dan bersentuhan dengan luka sariawan, rasanya bakalan nyut-nyutan, apalagi kalau makananannya terasa asam, pedas atau asin, wah nyerinya bakalan makin mantap.
Nah, supaya bisa mengurangi penderitaan anda seperti diatas, ada baiknya anda memahami tentang penyakit ini.


Apa itu sariawan?
Sariawan atau bahasa medisnya disebut stomatitis aphtosa adalah suatu kelainan pada selaput lendir mulut berupa luka pada mulut yang berbentuk bercak berwarna putih kekuningan dengan permukaan agak cekung.


Penyebab sariawan
Sariawan merupakan penyakit yang sifatnya self limiting artinya akan sembuh dengan sendirinya (umumnya dalam waktu 7-14 hari). Beberapa ahli menyebutkan, bahwa penyebab pasti dari sariawan itu sendiri belum diketahui secara pasti, tapi dari beberapa literatur, disebutkan ada beberapa faktor yang dapat menimbulkan sariawan, diantaranya:
1.Trauma mekanis
Trauma mekanis dapat disebabkan oleh:

• Tergigit pada bagian dinding pipi, bibir bagian dalam atau lidah
• Sikat gigi yang “nyungsep” (gara-gara ngelamun saat sikat gigi) akhirnya melukai gusi
• Pengaruh gigi palsu
• Pengaruh kawat gigi

2.Kekurangan vitamin C, Vitamin B12 dan zat besi


3.Infeksi bakteri/ virus


4.Kondisi tubuh tidak fit
Ketika pertahanan tubuh menurun, maka akan rentan sekali terinfeksi oleh bakteri atau virus tersebut.


5.Reaksi obat tertentu


6.Mengkonsumsi makanan atau minuman panas


7.Alergi
Individu tertentu dapat mengalami alergi terhadap makanan tertentu, karena makanan tersebut dapat menstimulasi terjadinya sariawan, seperti keju, coklat, kopi, kacang-kacangan, kentang, tomat


8.Kelainan pencernaan


9.Kurang menjaga kebersihan mulut


10.Faktor psikologi (stress)


11.Ketidakseimbangan hormone (pada wanita yang mengikuti siklus menstruasi)


Cara mencegah sariawan
Setelah mengetahui penyebab sariawan, maka anda pun dapat berusaha mempertahankan diri agar tidak terkena penyakit sariawan, diantaranya dengan cara:
1. Sering gosok gigi, agar kebersihan mulut senantiasa dapat terjaga. Kalau jarang membersihkan mulut, maka resiko terinfeksi oleh bakteri/ virus bisa lebih tinggi


2. Banyak minum, agar mulut lebih sering terbilas air, sehingga dapat meminimalkan kotoran yang bersarang di gigi/ mulut


3. Kumur-kumur dengan antiseptik, seperti air rebusan daun sirih atau produk-produk obat kumur yang mudah kita jumpai di apotek atau supermarket. Tapi jangan keseringan juga, karena bisa membuat mikroorganisme menjadi resisten


4.Tingkatkan daya tahan tubuh, dengan cara istirahat yang cukup, olah raga dan mengkonsumsi makanan bergizi


5.Menghindari stress


Cara mengatasi sariawan
Pengobatan sariawan bertujuan untuk mengurangi gejala yang ditimbulkan, berikut ini beberapa cara untuk mengatasi sariawan:


1. Berkumur dengan air garam hangat.


2. Berkumur dengan mouth wash yang mengandung thymol glyserin untuk mengurangi rasa tidak nyaman, atau berkumur dengan antiseptik yang mengandung chlorhexidine atau povidone-iodine


3. Perlindungan mekanis dengan sediaan berbentuk pasta atau serbuk yang mengandung carmellose sodium, atau sediaan berbentuk gel yang mengandung triamsinolon asetonida 0,1% (anda dapat membelinya di apotek dengan nama dagang Kenalog). Obat tersebut di oleskan di bagian luka.


4. Untuk mengurangi rasa sakit dapat digunakan analgetik seperti salisilat, yang berfungsi untuk mengatasi iritasi dan luka lokal

Cara menghilangkan jerawat dan noda hitam di wajah

Berikut cara menghilangkan jerawat dan noda hitam di wajah, adakah ramuan dari tanaman herbal untuk menghilangkan jerawat? Berikut ini beberapa list obat jerawat alami yang bisa anda coba.


Bawang Putih
Ada dua pilihan dalam menggunakan bawang putih untuk menghilangkan jerawat. Pertama dengan menumbuk dua atau lebih bawang putih hingga cukup halus lalu dioleskan ke bagian wajah yang berjerawat. Diamkan selama 10 menit lalu bilas. Sedangkan cara kedua adalah dengan memakan satu atau lebih bawang putih setiap hari. Banyak yang mengatakan kedua cara ini cukup efekktif, namun bagi kalian yang tidak menyukai bau bawang putih mungkin lebih baik menempuh cara yang lain.


Putih Telur
Bagaimana caranya? Mudah saja. Pisahkan kuning telur dan ambil putih telurnya saja. Kocok sebentar lalu oleskan ke wajah dan diamkan selama 15 menit. Putih telur ini akan membantu mengurangi minyak di wajah yang seringkali menyebabkan timbulnya jerawat.


Pasta Gigi
Satu hal yang perlu diingat disini pasta gigi yang digunakan adalah yang bentuknya pasta(seperti Pepsodent) bukan yang bentuknya gel(seperti Close Up). Caranya hampir sama denga kedua cara di atas. Oleskan pasta gigi ke jerawat dan bagian lain di sekitar jerawat tersebut sebelum tidur. Biarkan semalaman/sampai pagi kemudian bilas dengan air bersih.


Lidah Buaya
Ambil satu daun lidah buaya, potong beberapa bagian, kelupas kulit luarnya, oleskan di bagian yang muncul jerawat, dan ulangi melakukan cara ini tiap pagi dan sore. Jika kalian cukup telaten, jerawat mungkin akan dapat mengering dan mengelupas selama 3 hari. Selain itu lidah buaya juga mampu menghilangkan bekas jerawat yang membandel. Sekali lagi kuncinya hanya satu, TELATEN!


Tomat
Buah yang satu ini selain bagus untuk kesehatan mata juga cukup efektif menghilangkan komedo hitam(blackheads). Yang pertama harus dilakukan adalah mengiris tomat menjadi dua lalu oleskan ke seluruh wajah yang berjerawat dan biarkan selama 15 menit – 1 jam kemudian bilas.


Lemon/Jeruk Nipis + Air Mawar
Lemon, jeruk nipis dan buah-buah sebangsanya mengandung citric acid yang sangat kaya, dimana citric acid ini sangat baik untuk memindahkan sel-sel kulit yang mati yang bisa menyebabkan jerawat. Caranya yaitu dengan mencampurkan jus/perasan lemon dengan air mawar kemudian oleskan di wajah dan biarkan selama 10-15 menit. Setelah itu bilas dengan air hangat. Penerapan terapi ini secara rutin dan konsisten selama 15 hari akan memberikan hasil yang cukup luar biasa.

Benarkah Mentimun Bisa Mengatasi Jerawat?

Banyak orang menggunakan mentimun yang ditempatkan pada mata dengan tujuan untuk mengurangi efek bengkak pada mata. Namun penderita jerawat banyak menggunakannya sebagai solusi untuk mengatasi jerawat. Benarkah?


Ada banyak manfaat dari mentimun sebagai obat jerawat alami. Kali ini akan menunjukkan kepada anda beberapa fakta mentimun bisa mengatasi jerawat. Sehingga Anda pun akhirnya bisa percaya diri dengan kulit bersih bebas jerawat!


1. Salah satu sifat mentimun untuk jerawat adalah memiliki sifat dingin di kulit. Hal ini membantu mengurangi jerawat meradang merah dan juga efektif jika Anda memiliki kulit yang terbakar matahari


2. Kandungan air mentimun lebih dari 90%, jadi ini adalah cara alami untuk menjaga kulit agar tetap lembab, kencang dan terhidrasi. Penggunaan mentimun untuk pelembab lebih baik dari pada harus menggunakan pelembab kimia yang dapat memperburuk kulit Anda.


3. Mentimun juga memiliki sifat mengencangkan kulit. Ini membersihkan kulit dengan menghilangkan kotoran dan sel-sel kulit mati dan mengencangkan pori-pori meninggalkan mereka lebih kecil, dan lebih kecil kemungkinannya untuk menjadi tersumbat.


4. Selain untuk mengatasi jerawat, mentimun juga bertindak sebagai solusi anti-penuaan. Asam amino dan mineral yang terkandung dalam mentimun membantu mengencangkan dan meregenarasi kulit. Mentimun lebih baik dalam mengurangi kerutan dari pada sebagian besar krim yang dibuat manusia. Bahkan Cleopatra biasa menggunakan jus mentimun untuk melestarikan kulitnya!

Semoga Postingan kali ini bermanfaat bagi pembaca, yang mempunyai masalah dengan jerawat.

Benarkah Anggur Merah Baik bagi Jantung?

Anggur merah disebut baik buat jantung. Namun informasi itu menimbulkan keraguan dan pertanyaan dari sejumlah kalangan.


Dr Manny Alvarez, Manager Eeditor Senior kanal Kesehatan FoxNews.com, baru saja menerima pertanyaan ini dari pemirsanya. "Saya mendengar ada beberapa berita terbaru tentang manfaat kesehatan anggur bagi jantung. Apa masalahnya?" tanya salah satu pemirsa.


Alvarez mengatakan itu benar. Salah seorang peneliti yang mengatakan anggur merah baik bagi kesehatan baru-baru ini telah dipecat dari Universitas Connecticut karena diduga fabrikasi data, yang kemudian mempublikasikannya ke dalam jurnal medis.


Peneliti tersebut telah mempelajari efek resveratrol, yaitu antioksidan kuat yang ditemukan dalam anggur merah yang diyakini dapat menyehatkan jantung dan manfaat sehat lainnya. Seperti mengurangi kolesterol jahat, melindungi lapisan pembuluh darah, menurunkan risiko peradangan dan pembekuan, dan mencegah diabetes serta obesitas, yang keduanya merupakan faktor risiko kuat terhadap penyakit jantung.


Alvarez mengatakan pada Dr Nieca Goldberg, Direktur Medis dari Joan H. Tisch Pusat Kesehatan Perempuan di New York City, Amerika Serikat. "Yang bisa saya katakan, Anda tidak harus mulai minum anggur merah tersebut untuk mencegah penyakit jantung," kata Goldberg. Menurutnya, yang perlu dilakukan ialah menemukan cara tepat untuk mendapatkan antioksidan dalam diet.


"Blueberry dan buah delima memiliki kandungan resveratrol. Dan itu salah satu cara untuk mendapatkannya tanpa kandungan alkohol," tandasnya. Cara lain adalah mengonsumsi aneka warna buah dan sayuran yang bisa memberikan zat antioksidan lainnya. Semua antioksidan dapat membantu tingkatkan fleksibilitas pembuluh darah dan kurangi risiko penumpukan plak.

Makanan yang Membuat Anda Awet Muda

Tampil awet muda menjadi harapan setiap orang. Beragam perawatan pun diberikan agar tubuh tetap terlihat jauh dari kesan tua. Namun, tahukah Anda, sebenarnya perawatan tersebut bisa didapatkan dari cara alami.


1. Sayuran
Banyak jenis sayuran yang memberikan manfaat tersebut, seperti kubis, kembang kol, brokoli, dan lobak. Selain itu, jenis sayuran ini juga menawarkan bonus ganda dalam membantu melawan kanker. Salah satu trik makan sayuran ialah Anda bisa mengonsumsinya dengan mentah ataupun dimasak sebentar. Karena bila dimasak terlalu matang, maka kandungan gizinya akan hancur dan tidak mampu melawan racun dan kanker dalam tubuh.


2. Bawang putih dan jahe
Bawang putih memiliki khasiat mencegah influenza dan juga dapat menghentikan sel mati dan mengencerkan darah. Sementara jahe bantu pencernaan dengan mengeluarkan racun dalam tubuh. Ketika penuaan menghampiri Anda, jahe bisa membantu Anda meremajakan sel-sel dan menghentikan kerusakan kulit.


3. Omega 3
Sejumlah ahli menyarankan mengonsumi makanan yang mengandung Omega 3 dapat mencegah penuaan. Selain itu, Anda juga akan terhindar dari penyakit jantung, osteoporosis, arthritis, dan stroke trombotik. Omega 3 bisa Anda dapatkan dengan mengonsumi kenari, biji rami panggang, dan ikan.


4. Anggur merah
Anggur mengandung zat antioksidan yang bisa melindungi kulit dari radikal bebas dan kerusakan sel serta mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh mereka.


5. Tomat
Buah bulat lonjong ini dapat dimakan mentah atau matang. Atau bila Anda ingin merasakan sensasi lain, Anda dapat mensiasati memasukannya ke dalam salad atau jus. Selain jenis sayuran ini mudah didapat di sekitar Anda, zatnya juga mampu melindungi kulit dari bahaya paparan matahari dan membantu mencegah keriput. Zat likopen yang terkandung di dalamnya mampu melindungi kulit dari oksidasi.


Mulai kini, Anda bisa pertimbangkan kembali penggunaan beragam produk lotion dan cobalah beralih ke cara alami. Karena selain bahannya murah dan mudah didapat, juga aman bagi tubuh Anda.

Hati-hati Dengan Panas Dalam

Panas dalam bukanlah penyakit, melainkan gejala dari suatu penyakit. Kondisi kelelahan, gangguan pencernaan, gangguan tenggorokan, hingga ketidakseimbangan hormon, bisa ditandai oleh rasa panas di dalam tubuh.


Panas dalam sering dikeluhkan banyak orang. Sariawan, bibir pecah-pecah, dan nyeri tenggorokan merupakan gejala khasnya. Istilah panas dalam sebenarnya salah kaprah. "Dalam dunia medis tidak dikenal istilah panas dalam. Jadi panas dalam itu tidak ada. Hanya saja banyak orang telanjur menganggap gejala yang timbul sebagai tanda panas dalam, orang yang mengeluh terkena panas dalam itu seringkali tidak demam. Suhu tubuhnya normal ketika diukur dengan termometer.


Jadi, definisi panas dalam untuk tiap orang bisa berbeda. "Dari keluhan yang sering saya jumpai pada pasien yang terkena panas dalam, gejalanya antara lain sariawan, bibir pecah-pecah, sakit gigi, badan pegal, sakit tenggorokan, diare, badan terasa mengeluarkan panas, sensasi terbakar di dada, mimisan, hingga buang air besar disertai darah," ujarnya. Gejala panas dalam juga bisa muncul karena ketidakseimbangan hormon. Ambil contoh perempuan yang sedang memasuki atau mengalami masa menstruasi juga bisa terkena panas dalam.


Prinsipnya mengobati panas dalam cukup mudah. Tergantung dari keluhan pasien. Jika masalahnya terdapat di lambung, obati lambungnya. Hanya saja, obat dokter biasanya hanya menghilangkan gejala. Jika ada penyakit yang mendiami tubuh dan memicu panas dalam, obat itu hanya sanggup mengurangi gejala panas dalam, bukan menghilangkan penyakit penyebabnya, sehingga panas dalam bisa terjadi berulang kali. Disarankan Anda yang mengalami panas dalam tetap waspada. Jika dalam beberapa hari tidak hilang atau reda tapi terus berulang, ada baiknya segera ke dokter. Ada beberapa kiat mencegah panas dalam. Namun kiat ini tidak mutlak berlaku bagi semua orang karena tiap individu memiliki situasi dan kondisi tubuh yang berbeda.


Perhatikan jam makan
Hal ini berlaku terutama bagi orang yang memiliki gangguan asam lambung. Telat makan bisa menimbulkan gangguan pada lambung atau naiknya asam lambung hingga ke daerah dada. Ini yang menyebabkan banyak orang merasa terkena panas dalam.


Perhatikan makanan terlalu panas atau dingin
Makanan yang terlalu panas atau dingin bisa mengganggu sistem pencernaan. Sistem pencernaan manusia bekerja pada batas suhu tertentu. Panas makanan yang berlebih dapat mengganggu lapisan lendir yang melapisi saluran pencernaan. Makanan yang terlalu dingin juga akan membuat sistem pencernaan mengerut, sehingga mempersulit proses pencernaan.


Perhatikan menu makanan
Makanan yang panas dan digoreng seringkali menyebabkan luka atau iritasi pada tenggorokan. Peradangan tersebut akan menyebabkan munculnya gejala panas dalam. Terlalu banyak minyak dalam makanan juga tidak baik untuk pencernaan dan tenggorokan.


Olahraga secara rutin
Gejala panas dalam bisa muncul karena kelelahan. Dengan berolahraga, kondisi tubuh bisa dilatih dan terjaga lebih baik. Daya tahan atau stamina pun akan meningkat, sehingga tidak mudah terkena panas dalam ketika kondisi tubuh terlalu lelah.


Kelola stres
Saat ini banyak orang yang mengeluh terkena panas dalam akibat stres. Stres dapat menurunkan daya tahan tubuh, juga mengacaukan jam makan dan hormon tubuh