Mencegah Katarak

Katarak adalah salah satu penyakit yang menyerang mata. Anda bisa mencegah agar mata anda tidak terkena penyakit katarak ini dengan cara :


1. Usahakan minum vitamin C sebanyak 1.000 mg setiap hari


2. Saat anda berada di luar ruangan maka pakailah kaca mata tabir surya


3. Konsumsi pakchoy, karena pakchoy  banyak mengandung antivirus, antibakteri  dan mengandung betakarotin yang tinggi


Dengan konsumsi semangkuk pakchoy berarti anda sudah memenuhi kebutuhan beta karotin tubuh anda untuk satu hari dan mudah mudahan  mata anda terjaga dari katarak.